Ada seorang kakek di Jepang yang bernama Dr. Shigeaki Hinohara yang telah meninggal pada tanggal 18 Juli yang lalu. Meskipun demikian dia telah menjalani hidup dalam tahun-tahun yang menakjubkan hingga usianya tak terasa telah menginjak 105 tahun. Di penghujung masa hidupnya, dia mengungkap berbagai rahasia untuk menjalani hidup panjang dengan gaya hidup yang aktif.
Semasa hidupnya kakek Shigeaki Hinohara di Jepang, dia bekerja sebagai seorang dokter. Dia juga mengungkapkan jika rahasia panjang umurnya antara lain adalah dengan cara tidak pensiun. Filosofi tersebut yang membuatnya terus bekerja melewati usia pensiun yang disarankan di Jepang yaitu pada usia 65 tahun, dan percaya atau tidak jika “hidup adalah tentang kontribusi”. Bahkan dalam waktu berbulan-bulan sebelum kematiannya, Dr. Hinohara masih merawat pasien dan bekerja sampai 18 jam sehari. “Jangan pensiun. Jika Anda harus pensiun, pensiunlah setelah usia 65 tahun,” ujar dokter Jepang tersebut dalam menasehati orang-orang yang ingin hidup lebih lama.
Dr. Hinohara juga mengklaim jika karena fokus pada pekerjaannya dia tidak akan pernah merasa lapar, dan diet yang dilakukannya terdiri dari atas sayuran, 100 gram daging tanpa lemak, nasi dan ikan serta menyarankan orang-orang agar selalu menaiki tangga untuk menghindari kelebihan berat badan. Dia juga menyarankan orang-orang agar tidak “membabi buta mengikuti” apa yang dikatakan oleh dokter kepada mereka. “Terapi musik dan hewan dapat juga membantu lebih dari yang sebagian besar dokter bayangkan,” ujar Dr. Hinohara.
“Sebaiknya jangan sampai melarang tubuh dengan terlalu banyak aturan seperti makan siang atau tidur,” ungkap Dr. Hinohara tentang cara bersenang-senang yang juga merupakan salah satu rahasia umur panjangnya. “Rasa sakit itu misterius, dan bersenang-senang adalah cara terbaik untuk melupakannya,” ungkap lagi dari Dr. Hinohara yang juga menambahkan bahwa “bersenang-senang” juga bisa diaplikasikan sebagai alat untuk menghilangkan rasa sakit, contohnya bagaimana seorang anak melupakan rasa sakit giginya saat mulai bermain game.
Ternyata itulah resep dari Dr. Shigeaki Hinohara dalam menjaga kondisi tubuhnya dan memiliki umur yang panjang hingga mencapai 105 tahun.